So exportierst du deine Instagram-Chats (DMs)

Instagram kann keinen einzelnen Chat exportieren, sondern packt alle deine Nachrichten in einen Download. Wähl also nur „Nachrichten“ und das Format JSON. Beim Hochladen fragt Marco dich dann, welchen Chat er lesen soll.

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   Menü öffnen

   Geh auf dein Profil und tipp oben rechts auf ☰ (die drei Striche).

   
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   „Meta Account“ öffnen

   Tipp ganz oben in „Einstellungen und Aktivitäten“ auf „Meta Account“. In älteren Versionen heißt das noch „Kontenübersicht“.

   
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   Auf „Deine Informationen und Berechtigungen“ tippen

   Das findest du in der Liste unter deinem Konto.

   
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   Auf „Deine Informationen exportieren“ tippen

   Dann öffnet sich eine Seite direkt in Instagram.

   
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   Auf „Export erstellen“ tippen

   Wenn du mehrere Profile hast, wähl dein Instagram-Profil aus.

   
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   Auf „Auf Gerät exportieren“ tippen

   So bekommst du eine Datei zum Runterladen, statt sie an einen anderen Dienst zu schicken.

   
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   Nur Nachrichten auswählen

   Tipp auf „Informationen anpassen“, dann auf „Alle abwählen“, setz einen Haken bei „Nachrichten“ und tipp auf „Speichern“. Kleinerer Download, schneller da.

   
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   Zeitraum auf „Gesamter Zeitraum“ stellen

   Tipp auf „Zeitraum“, wähl „Gesamter Zeitraum“ und tipp auf „Speichern“. Standardmäßig ist nur das letzte Jahr eingestellt.

   
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   Format auf JSON stellen

   Tipp auf „Format“, wähl „JSON“ und tipp auf „Speichern“. HeyMarco liest JSON, nicht die HTML-Version.

   
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    Auf „Export starten“ tippen

    Gib dein Instagram-Passwort ein, falls es abgefragt wird. Meta sagt dir per Benachrichtigung und E-Mail Bescheid, sobald die Datei fertig ist.

    

• Die Datei braucht meist ein paar Stunden bis ein paar Tage. Danach hast du vier Tage Zeit, sie runterzuladen.
• Hol dir die ZIP-Datei und lad sie genau so bei HeyMarco hoch. Sind mehrere Chats drin, zeigt Marco sie dir mit der Anzahl der Nachrichten an und du suchst dir einen aus.
• Messenger nutzt denselben Meta-Export. Du findest ihn in den Facebook-Einstellungen unter Meta Account (in älteren Versionen: Kontenübersicht).